Avant qu'elles ne vous submergent... et ne vous gâchent vos relations...si vous faisiez une pause de 3 min... pour apprendre à reconnaitre vos émotions pour pouvoir ensuite les accueillir…
En thérapie brève systémique, nous considérons que chaque émotion est juste et utile…. et qu'elle nous envoie un signal … "et si tu agissais autrement ?". Quand nous n'accueillons pas nos émotions, ce sont elles qui nous cueillent, tout simplement.
Alors si vous avez le sentiment de perdre de plus en plus le contrôle de vos réactions, ou de manquer d'air quand il faut affronter le regard des autres. Si vous perdez le sommeil, l'appétit, ou au contraire si vous avez l'impression de succomber trop souvent au plaisir...c'est qu'il y a de bonnes raisons et qu'il est temps de faire une pause pour écouter ce que votre cœur et votre corps ont à vous dire.
Et si vous commenciez maintenant ?
www.therapies-meudon.fr
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